Kompetent ins Alter
Nicht selten treten im Leben Situationen oder Umstände auf, die das Potenzial bergen, Menschen an ihre Grenzen zu bringen. Um mit diesen Herausforderungen aus eigener Kraft umgehen zu können, sind entsprechende Gesundheits- und Lebenskompetenzen essenziell. Dies gilt besonders im Alter, einer Lebensphase, die durch bedeutende Übergänge und Veränderungen geprägt ist. Mit Angeboten wie dem Gesundheitscafé in Graz und dem Lisl Forum in Linz möchten die Elisabethinen diese wertvollen Fähigkeiten fördern und Menschen auf ihrem individuellen Lebensweg begleiten.
In einer Zeit, die zunehmend von schnellen Veränderungen und hohen Anforderungen geprägt ist, wird der Stärkung von Gesundheits- und Lebenskompetenzen ein immer höher werdender Stellenwert zugeschrieben. Dabei ist die Rede von Fähigkeiten und Kompetenzen, die Menschen dabei unterstützen, mit Veränderungen, Herausforderungen oder alltäglichen Stresssituationen auf unterschiedlichen Ebenen möglichst wirksam umzugehen.
Wissen ermöglicht selbstbestimmtes Leben
Gesundheitskompetent durch das Leben zu gehen bedeutet, im Alltag selbstbestimmt Entscheidungen treffen zu können, die zur Erhaltung oder Verbesserung des eigenen gesundheitlichen Zustandes beitragen – sei es das psychische, das physische oder das soziale Wohlbefinden. Gesundheitskompetenzen umfassen das Wissen, die Motivation und die Fähigkeiten, relevante Gesundheitsinformationen zu verstehen und auf die eigene Situation angepasst anzuwenden. Eine hohe Gesundheitskompetenz zeigt sich nicht nur im Falle einer Erkrankung oder im Bereich der Gesundheitsvorsorge, sondern hilft Menschen auch im Umgang mit ihren Sorgen und Ängsten. Sie unterstützt dabei, aktiv Einfluss auf die eigenen Lebensumstände zu nehmen und wirkt sich somit positiv auf die Lebensqualität aus.
Lebenskompetenzen sind wesentlich breiter gefasst und stehen für ein „Rüstzeug“, welches Menschen ermöglicht, ihr Leben zu gestalten und zu meistern. Sie geben ihnen die Kraft, mit Veränderungen zu leben oder notwendige Entscheidungen aus eigenem Antrieb heraus herbeizuführen. Sie beruhen auf einem Verständnis für die eigenen Bedürfnisse, Empfindungen und Werte und helfen dabei, Belastungen zu bewältigen und zuversichtlich und kraftvoll mit diesen umzugehen. Lebenskompetenzen spielen in allen Lebensbereichen eine wichtige Rolle – sie spiegeln sich in unserem Selbstvertrauen und unserer Widerstandsfähigkeit, sie zeigen sich in unseren Strategien der Stressbewältigung und kommen in den Beziehungen, die wir zu anderen, aber auch zu uns selbst pflegen, zum Ausdruck.
Mutig und kraftvoll Veränderungen annehmen und Chancen erkennen
Während das Vorhandensein dieser Fähigkeiten in allen Lebensphasen wichtig ist, stellen sie vor allem für Menschen im Alter eine besonders wertvolle Ressource dar. Obwohl die gegenwärtige Bandbreite an Lebensrealitäten im Alter zeigt, dass das Bild von älter werdenden Menschen als ausschließlich gebrechlich oder pflegebedürftig nicht ferner von der Wirklichkeit sein könnte, ist es dennoch diese Lebensphase, die besonders von Veränderungen oder Herausforderungen geprägt ist. Ob es nun der Übergang in die Nacherwerbsphase ist, die emotionale und körperliche Herausforderung der Pflege eines nahestehenden Menschen, der Umgang mit eigenen gesundheitlichen Themen oder ein entstehendes Bewusstsein über die Vergänglichkeit des eigenen Lebens – diese Ereignisse können Menschen auf ihrem Lebensweg tiefgreifend beeinflussen. Fähigkeiten und Eigenschaften wie Mut, Neugierde, Offenheit, Resilienz und Selbstfürsorge sowie das Treffen gesundheitsförderlicher Entscheidungen spielen daher eine Schlüsselrolle im Umgang mit diesen Situationen. Um sich diese Kompetenzen anzueignen oder zu fördern, braucht es ein unterstützendes Umfeld, einen passenden Rahmen und eine entsprechende Informationsversorgung.
Den Elisabethinen ist es ein großes Anliegen, Menschen in der facettenreichen Lebensphase des Älterwerdens zu begleiten und sowohl ihre Gesundheits- als auch ihre Lebenskompetenzen bestmöglich zu stärken. Das kann auf unterschiedliche Weise erfolgen und soll unter anderem durch die Bereitstellung von Angeboten, die sich durch einen unkomplizierten Zugang und bedürfnisorientierte Inhalte auszeichnen, gelingen. Besonders wichtig ist uns dadurch Räume entstehen zu lassen, in denen Begegnung stattfindet, eine Gemeinschaft gefördert wird und Menschen die Möglichkeit haben, miteinander gut ins Gespräch zu kommen.
Gesundheits- und Lebenskompetenzen unter dem Dach der Elisabethinen
Das Gesundheitscafé der Elisabethinen in Graz widmet sich der Förderung von Gesundheitskompetenzen und bietet Menschen die Möglichkeit, sich in einem gemütlichen Ambiente über relevante Gesundheitsthemen zu informieren und auszutauschen. Im Gesundheitscafé präsentieren Expert*innen ihre jeweiligen Fachthemen, um Menschen dabei zu unterstützen, gesundheitsbezogene Informationen zu verstehen und infolgedessen in ihrem Alltag integrieren zu können. Dabei steht neben dem Stärken der eigenen Gesundheitskompetenzen vor allem die Interaktion zwischen Besucher*innen und Expert*innen im Vordergrund. Mit dem Lisl Forum „Leben gestalten“ gibt es in Linz eine Veranstaltungsreihe, die zum Ziel hat, älter werdende Menschen für ihre Lebensgestaltung zu inspirieren. In Form von Impulsvorträgen und Gesprächsrunden werden im Lisl Forum wesentliche Themen für ein gelingendes Älterwerden aufgegriffen und aus unterschiedlichen Perspektiven beleuchtet. Was sind die Kraftquellen in meinem Leben? Was bedeutet Mut für mich? Wie gehe ich mit Veränderungen um? Durch die Auseinandersetzung mit Fragestellungen wie diesen sollen Menschen in ihren Lebenskompetenzen gestärkt werden und ein vertrauensvoller Ort des Austauschs entstehen.
H. DAMBACHMAYR
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